一、身體素質考試規則
100米：100米跑可穿跑鞋(短釘)，起跑采用蹲踞式。搶跑個人累計犯規兩次，取消本項考試資格，其他同田徑運動比賽規則。
立定跳遠：立定跳不可穿釘鞋、帶膠粒的足球運動鞋，在沙坑后1米左右設置一起跳線，雙腳置于起跳線后起跳。
原地推鉛球：男子為5公斤，女子為4公斤。在鉛球投擲圈內，從靜止姿勢開始，原地側向或背向均可，不得做滑步或旋轉動作，其他同田徑運動比賽規則。
100米跑只有一次測試機會;立定跳遠和原地推鉛球考試之前，每位考生可以試跳(投)一次，正式測試有三次機會，取最好成績。
二、專項技術測試內容
田徑：各項目達標測試。
游泳：50米計時游(泳姿自選)。
籃球：罰球線距離一分鐘連續投籃，半場往返運球投籃，摸高。
排球：兩人一組扣、防、調球，上手發球，二、四號位扣球。
足球(守門員)：撲接球，手拋球擲準，拋踢球。
足球(非守門員)：腳顛球，25米踢準，20米運球繞桿射門。
乒乓球：正手攻球，反手推擋，左推右攻。
網球：底線正反手上旋擊球，發球，網前截擊。
武術：正壓腿，正踢腿，專項技術。
跆拳道：橫豎叉，左右橫踢，基本技術。
健美操：原地連續高踢腿，連續俯臥撐，成套動作展示。
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