以下自考復習資料均由浙江自考網整理并發布，考生想要了解更多關于浙江自考報名、考試、成績查詢、畢業、歷年真題、常見問答等相關信息請關注浙江自考網，獲取浙江自考更多信息。一、生物節律
生物節律是指有機體生理功能的周期性變化,它表明有機體內部存在一個"生物鐘",隨時監視著時間的進程。
人的行為與四種時間循環相聯系,即人的生物節律。這四種時間循環大致相當于1年、28天、24小時和90分鐘四種時間長短。在這四種時間長短里,人都表現出心理活動和行為的周期性波動。
日節律在人和動物身上都存在,它的主要表現為睡與醒的周期性循環,此外,也還有一些生理方面的節律變化,如血壓、排尿、荷爾蒙分泌等。例如,一天中體溫在下午達到頂峰,到夜里熟睡時達到最低點。人體內部的生物鐘使人從生理上傾向于在一日的某個特定時間最易入睡。
二、睡眠與失眠
(一) 睡眠
通過分析人在睡眠狀態下的腦電波,科學家發現,人在睡眠中,意識既不是完全停止,也不是以同一方式在持續活動,其本身也經歷一個小小的周期性變化。
圖2.1 睡眼中各階段的腦電波形態圖
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