一.健康概念
1948年，世界衛生組織（WHO）把健康定義為“健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態”。并提出了10條健康標準：
1. 有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；
2. 在這方面積極、勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔；
3. 精神飽滿，情緒穩定，善于休息，睡眠良好；
4. 能適應外界環境的各種變化，應變能力強；
5. 自我控制能力強，善于排除干擾；
6. 體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂的位置協調；
7. 眼睛炯炯有神，善于觀察，眼瞼不發炎；
8. 牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現象，齒齦顏色正常；
9. 頭發有光澤，無頭屑；
10.肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。
二．心理健康的標準
1.著名的美國心理學家馬斯洛和密特爾曼提出了人的心理是否健康的10條標準：
（1）有足夠的自我安全感；
（2）能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；
（3）生活理想切合實際；
（4）不脫離周圍現實環境，與周圍環境保持良好的接觸；
（5）能保持人格的完整與和諧；
（6）具備從中學習的能力；
（7）能保持良好的人際關系；
(8) 能適度地發泄情緒和控制情緒；
（9）在符合集體要求的前提下，能有限度地發揮自己的個性；
（10）在違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人基本的需要。
2.判斷心理健康的標準，應堅持四個原則：
（1）確定心理健康的標準，是以心理的外部表現即行為表現為客觀標準的；
（2）心理健康作為人的一種狀態，與不健康的心理與行為表現是有區別；
（3）心理健康的標準是一種理想尺度；
（4）判斷一個人心理是否健康必須沿著三個方向加以思考。
3.健康心理的標準：
（1）認知能力發展正常，智力水平處于正常范圍內。一般智商達到60以上者屬于正常；
（2） 情緒正常、健康；
（3） 意志健康；
（4） 心理與行為的協調與一致；
（5） 具有良好的自我意識及健全的個性；
（6） 人際交往正常，人際關系和諧；
（7）較強的適應能力。