一、填空(每空0.5 分,共20 分)
1、我國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育是指我國(guó)除了漢族以外的 55 個(gè)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育。
2、養(yǎng)生導(dǎo)引氣功主要是通過(guò) 調(diào)心、 調(diào)息 、 調(diào)身 的“三調(diào)”過(guò)程,增強(qiáng)了皮層和皮層下中樞系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,疏通經(jīng)絡(luò)氣血,提高機(jī)體的修復(fù)和抗病能力。氣功調(diào)諧主要包括: 導(dǎo)引 、 內(nèi)養(yǎng) 、 保健 、 吐納 等內(nèi)容。
3、全國(guó)“民運(yùn)會(huì)”競(jìng)賽項(xiàng)目分 競(jìng)賽 、 表演 兩大類。
4、中華民族傳統(tǒng)體育的主要特征是具有 民族性、 傳承性 、 地域性 、 習(xí)俗性 、 健身性 、 娛樂(lè)性 和 文體交融性 等特征。
5、“武德”一詞最早見(jiàn)于《左傳宣公十二年》,
傳統(tǒng)武德主要表現(xiàn)為 仁 、 義 、 禮 、 信 、 勇 等方面。
6、練習(xí)長(zhǎng)拳時(shí)身體姿勢(shì)要求做到: 頭正 、 勁直 、 沉肩 、 挺胸 、 立腰 。
7、 1990 年 10 月 3 日在中國(guó)北京成立了國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì),簡(jiǎn)稱 國(guó)際武聯(lián) ,國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)目前擁有來(lái)自五大洲 88 個(gè)國(guó)家和地區(qū)的會(huì)員協(xié)會(huì)。國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)現(xiàn)任主席為中國(guó)國(guó)家體育總局黨組書(shū)記 李志堅(jiān) 。
8、民族傳統(tǒng)體育訓(xùn)練原則主要有 一般訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合原則 、 不間斷原則 、 周期性原則 、 合理運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則 、 區(qū)別對(duì)待原則 等。
9、練習(xí)太極拳時(shí),應(yīng)注意保持膝關(guān)節(jié)與 腳尖 同一方向,防止內(nèi)扣等錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。
10、作為民族傳統(tǒng)體育, 導(dǎo)引術(shù) 強(qiáng)調(diào)的是養(yǎng)生強(qiáng)身,防老抗衰,同樣它也是一種治病的好方法。
二、名詞解釋(每題4 分,共20 分)
1、武術(shù):武術(shù)是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容,以套路和格斗為運(yùn)動(dòng)形式,注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。按其運(yùn)動(dòng)形式可分為套路運(yùn)動(dòng)、功法運(yùn)動(dòng)、搏斗運(yùn)動(dòng)三種形式。
2、“氣沉丹田”:是意識(shí)引導(dǎo)氣息下行,在小腹部(丹田位于肚臍下二寸四分處)獲得的一種充實(shí)感。
3、武術(shù)的“六合”:是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本技法法則。內(nèi)三合和外三合相合,稱為“六合”。
“外三合”是手與足合、肘與膝合、肩與胯合。
“內(nèi)三合”是心與意合、意與氣合、氣與力合。
4、民族傳統(tǒng)體育:民族傳統(tǒng)體育是指特定的民族在一定的范圍內(nèi)開(kāi)展的、從傳統(tǒng)社會(huì)沿襲下來(lái)的、具有濃厚民族文化色彩的、對(duì)人體生理特征進(jìn)行改造的各種身體活動(dòng)的總稱。
5、變換訓(xùn)練法:指在練習(xí)過(guò)程中有目的地變換練習(xí)的負(fù)荷(速度、時(shí)間、速率等)、動(dòng)作組
合、以及變換練習(xí)的環(huán)境、條件等進(jìn)行訓(xùn)練的方法。
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