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成年期指從20歲左右到65歲左右這段漫長(zhǎng)的時(shí)期。這一時(shí)期最典型的特點(diǎn)是個(gè)體的自我意識(shí)得到了充分的發(fā)展,自我同一性得到確立,人生觀和價(jià)值觀趨于穩(wěn)定,情緒也趨于穩(wěn)定,人際交往趨向成熟。另外,隨著個(gè)體經(jīng)濟(jì)地位的獨(dú)立,個(gè)體的諸多心理感受和生活狀態(tài)也發(fā)生著重要的變化,戀愛、婚姻以及養(yǎng)育子女已經(jīng)成為成年人的重要任務(wù)。從65歲左右到死亡這一時(shí)期屬于老年期。

一、成年初期

(一)求職與升學(xué)

    個(gè)體從18、19歲到45歲左右通常稱為成年初期。這時(shí)候他們開始面臨求職和升學(xué)問(wèn)題。

    選擇什么樣的專業(yè)、職業(yè)成了這時(shí)候的個(gè)體的一個(gè)最重要的問(wèn)題,因?yàn)樗P(guān)系到個(gè)體未來(lái)的生活道路。但是,個(gè)體的職業(yè)選擇和升學(xué)選擇,并不完全取決于個(gè)體自己意愿,它受到個(gè)體主客觀大量因素的制約,比如個(gè)體過(guò)去的,家人的意見,個(gè)人的興趣,個(gè)性特點(diǎn)、能力高低或傾向,以及用人單位的需求、條件等等。所以,成年初期的個(gè)體一定要對(duì)自己采取審慎的態(tài)度,仔細(xì)對(duì)自己的各方面特點(diǎn)進(jìn)行評(píng)估和衡量,詳細(xì)分析主客觀條件,借鑒前輩的和教訓(xùn),最后做出自己的抉擇。

(二)婚戀與生育

    成年初期的另外一個(gè)重要生活任務(wù)就是發(fā)展親密的人際關(guān)系,尋找生活的伴侶,建立家庭，養(yǎng)育子女。

    當(dāng)個(gè)體有了比較穩(wěn)定的職業(yè)以后,當(dāng)個(gè)體的身體發(fā)育達(dá)到成熟以后,他們就會(huì)產(chǎn)生組建家庭和親密關(guān)系的需要,婚戀關(guān)系就是在這一時(shí)期發(fā)展起來(lái)的。埃里克森認(rèn)為,成年初期的主要發(fā)展性矛盾就是親密關(guān)系與孤獨(dú)之間的矛盾,當(dāng)個(gè)體順利解決了這一矛盾,他們就能夠正常地向前發(fā)展,否則就會(huì)產(chǎn)生心理障礙,成為冷漠的、不能正常表達(dá)自己情緒的人。

    建立家庭以后,年輕的夫妻所面臨的任務(wù)當(dāng)然是生育子女。為人父母既能體驗(yàn)到育兒的快樂(lè)與滿足,也能體驗(yàn)到做父母的艱辛與付出。這一切,對(duì)成年初期的個(gè)體來(lái)說(shuō),是一項(xiàng)艱巨的任務(wù),因?yàn)檫@時(shí)大多數(shù)的年輕人剛剛參加工作,經(jīng)濟(jì)狀況不一定很穩(wěn)定,心理發(fā)展的水平也不一定達(dá)到了完全成熟,家庭與工作之間的沖突、親情與事業(yè)之間的矛盾常常出現(xiàn)。所以,這時(shí)對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),是一個(gè)重要的生活的轉(zhuǎn)折,充滿了困難和壓力,使他們從單身生活轉(zhuǎn)變?yōu)榧彝ド?開始學(xué)著承擔(dān)家庭和社會(huì)的責(zé)任。

    社會(huì)的變遷和多種價(jià)值的沖突也給年輕人的社會(huì)方式帶來(lái)了影響,比如,現(xiàn)在就有許多年輕的夫婦結(jié)婚后不要孩子,成為"克丁族",他們滿足于婚后快樂(lè)的"兩人世界"。

二、中年期

    45~65歲這一段時(shí)期通常被認(rèn)為是中年期。中年期相對(duì)于人生發(fā)展的其他各階段來(lái)說(shuō),變化并不明顯,但是中年人自己一般卻會(huì)明顯地感覺(jué)到自己各個(gè)方面所發(fā)生的變化,比如,力量、協(xié)調(diào)性、體能、動(dòng)作等逐漸下降或變慢,記憶力減退,反應(yīng)變慢,眼花、耳聾等現(xiàn)象也開始出現(xiàn)。最明顯的生理變化是身體發(fā)胖和女性的停經(jīng),進(jìn)入到更年期階段。成年人的生理變化給家庭生活和社會(huì)生活都帶來(lái)了影響,由此也對(duì)心理產(chǎn)生了影響。

(一)生理的變化及其適應(yīng)

    人到中年,感知覺(jué)開始發(fā)生明顯的變化,先是聽覺(jué)開始衰退,尤其是對(duì)于頻率較高的聲音,中年人往往聽起來(lái)很費(fèi)力;接著是視覺(jué)的減弱,許多中年人需要借助于老花眼鏡才能夠清楚地閱讀;再后來(lái),味覺(jué)、嗅覺(jué)等都有不同程度的衰退現(xiàn)象。除了感知覺(jué)的衰退,記憶能力、思維能力、解決問(wèn)題的能力也隨著年齡的增高在減弱,因此人們一般都傾向于認(rèn)為,中年以后的智力也在下降。其實(shí),對(duì)于成年人的智力問(wèn)題,卻不能簡(jiǎn)單地做出"隨著年齡的增長(zhǎng)而下降"的結(jié)論。近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn),人的智力從總體上說(shuō),的確隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退,但這通常是指流體智力,也就是那些以神經(jīng)生理為基礎(chǔ),隨著神經(jīng)系統(tǒng)的成熟而提高的智力,比如知覺(jué)速度、機(jī)械記憶等;而與之相對(duì)應(yīng)的是晶體智力,也就是指那些通過(guò)掌握社會(huì)文化經(jīng)驗(yàn)而獲得的智力,比如言話理解、常識(shí)等,這種智力非但不隨著年齡的增長(zhǎng)而減退,反而會(huì)增高。

    中年人有了這么多的生理方面的變化,再加上他們的工作壓力,家庭生活的壓力(中年人通常是上有老,下有小,他們既要擔(dān)負(fù)撫養(yǎng)子女的任務(wù),又要承擔(dān)贍養(yǎng)老人的義務(wù)),自己的健康問(wèn)題(中年人由于生理方面的變化和工作壓力的原因,常常忽略了自己的健康檢查),就必須面臨一個(gè)社會(huì)適應(yīng)的問(wèn)題。中年人應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)到自己身心的變化, 清楚地意識(shí)到自己的社會(huì)處境和地位,主動(dòng)地、積極地適應(yīng)生活的要求,調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)和生活規(guī)律,經(jīng)常進(jìn)行健康檢查,飲用一些適合于自己的特殊的食物,并增強(qiáng)體育鍛煉,以便更好地完成社會(huì)賦予自己的職責(zé),同時(shí)也使自己健康美滿地生活。

(二)中年危機(jī)

    中年期是一個(gè)從成年到老年的過(guò)渡時(shí)期,它面臨著各種各樣的轉(zhuǎn)折和沖突。來(lái)自于自身生理變化方面、家庭生活變化方面和事業(yè)變化方面的壓力構(gòu)成了中年危機(jī)。

    中年人最不能接受的可能最先是自己儀容方面的變化,如面部的皺紋、臃腫的體態(tài)等等。但是中年人必須承認(rèn)自己的身體已經(jīng)不像年輕時(shí)那么健壯,功能也衰退了,他們還必須接受生殖能力在逐漸減退和消失的事實(shí)。這些生理方面的變化是所有的中年人都不喜歡的,但又是必須接受的,所以,他們一定要采取正確的態(tài)度來(lái)對(duì)待,來(lái)適應(yīng),解決這個(gè)危機(jī)。

    在人進(jìn)入中年以后,家庭生活方面也會(huì)發(fā)生一些變化,最明顯的是家里沒(méi)有小孩子了。孩子們長(zhǎng)大了,走出了家門,留下了孤獨(dú)的父母,家里一下子變成了一所"空巢"。這時(shí),那些過(guò)去把主要精力都投入到孩子身上的父母,一下子可能很難適應(yīng),他們也許會(huì)感到自己無(wú)用了,面對(duì)空空落落的家,他們也許會(huì)感到非常失落,生活好像變得單調(diào)無(wú)味。這種家庭生活方面的變化構(gòu)成了中年危機(jī)的第二個(gè)方面。

    中年危機(jī)的第三個(gè)方面是事業(yè)方面的變化。中年時(shí)期也是個(gè)人成熟和事業(yè)收獲的階段,通常個(gè)人都取得了一定的成功,獲得了一定的社會(huì)地位,擁有了一定的權(quán)力。但是研究發(fā)現(xiàn),個(gè)體的工作滿意度卻隨著年齡的增加而降低,這主要是因?yàn)閭€(gè)體在年輕時(shí)的許多幻想,在人到中年時(shí)已經(jīng)基本上破滅了,人們這時(shí)會(huì)普遍認(rèn)為自己已經(jīng)定型,未來(lái)不會(huì)再有更大的發(fā)展前途了,于是就會(huì)對(duì)前程產(chǎn)生一種悲涼的感覺(jué),而不是像年輕人那樣,對(duì)什么都充滿了信心。

三、老年期

    老年期指65歲以后到死亡這一階段,這是人生中經(jīng)歷的最后階段。這一階段的基本特征就是衰老,其變化的明顯性高于成年初期和中年期,由老年人的衰老導(dǎo)致的認(rèn)知活動(dòng)、情緒情感、個(gè)性心理特點(diǎn)等都發(fā)生了重要的變化,主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

(一)感知覺(jué)的進(jìn)一步退化

    老年人的視力開始出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題,光感覺(jué)、顏色知覺(jué)、深度知覺(jué)等都出現(xiàn)了問(wèn)題,多數(shù)人會(huì)患眼疾病,有的還會(huì)導(dǎo)致失明。聽覺(jué)能力也進(jìn)一步下降,一般老年人都會(huì)出現(xiàn)耳聾的現(xiàn)象,所以與老年人說(shuō)話,常常要用大聲。味覺(jué)、嗅覺(jué)也在衰退,特別是嗅覺(jué),在80歲以后下降得非常迅速。

(二)身體機(jī)能和智力方面的變化特點(diǎn)

    老年人常常感到力不從心,他們的耐力、負(fù)重能力等急劇下降。在認(rèn)知能力和智力方面也有很大變化,老年人識(shí)記速度減慢,再認(rèn)和回憶的能力都顯著下降。有些研究資料顯示,人的記憶能力在40歲以后有一個(gè)明顯的衰退階段,然后維持在相對(duì)穩(wěn)定的水平上,到了70歲以后,又會(huì)出現(xiàn)一次較明顯的衰退階段,總的來(lái)說(shuō),老年人的記憶能力是隨著年齡的增加而減退的。老年人處理信息的時(shí)間也變長(zhǎng)了,反應(yīng)和行動(dòng)都變得緩慢,比如,一項(xiàng)關(guān)于成年人概念形成的實(shí)驗(yàn)研究指出,形成概念需要的時(shí)間和出現(xiàn)的錯(cuò)誤數(shù)都隨年齡的增加而增加。關(guān)于解決問(wèn)題的實(shí)驗(yàn)研究表明,老年人由于受到記憶力下降的限制,所以,提出解決問(wèn)題的策略的能力也有所降低,表現(xiàn)出解決問(wèn)題的效能減退。

    可見,人到了老年期,概念學(xué)習(xí)、解決問(wèn)題的能力等思維能力在隨著年齡的增長(zhǎng)而減退。但是,思維的成分和性質(zhì)是十分復(fù)雜的,由于老年人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)比較豐富,在思維的其他特點(diǎn),如思維的廣闊性、深刻性等方面,卻又表現(xiàn)得比年輕人或兒童更強(qiáng)。所以,我們決不能僅僅根據(jù)某些方面的實(shí)驗(yàn)材料就武斷地認(rèn)為老年人的思維能力或智力衰退了。即使是表現(xiàn)為思維能力衰退,也有可能是認(rèn)知結(jié)構(gòu)的變化,或者是操作能力的變化而導(dǎo)致的,對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,目前心理學(xué)界還不能提出肯定的結(jié)論。生活現(xiàn)實(shí)和另外一些研究表明,老年人的思維和智力活動(dòng)方面存在著明顯的個(gè)體差異,有的老年人思維顯著衰退,而有的老年人卻仍能表現(xiàn)出較高的水平。事實(shí)上,一個(gè)人的思維水平和智力的發(fā)展水平除了受到其生理方面的因素的限制以外,與其生活方式和生活態(tài)度也有很大的關(guān)系。老年人只要不把自己封閉起來(lái),經(jīng)常關(guān)心、思考、研究某些問(wèn)題,堅(jiān)持參加力所能及的有益于身心健康的活動(dòng),便能保持較高的思維水平和智力水平。然而,如果老年人根本不關(guān)心自己的身心變化,不主動(dòng)地克服身體各方面變化所帶來(lái)不良影響,再加上某些人格和遺傳方面的原因,就有可能使思維和智力活動(dòng)大大地受到限制,使其水平迅速下降,有的老年人甚至還會(huì)患上老年癡呆癥。

(三)老年期的情緒情感特點(diǎn)

    老年人由于生理上的變化,社會(huì)交往和社會(huì)角色地位的改變以及心理機(jī)能的變化,在情緒情感方面也出現(xiàn)了一些問(wèn)題,無(wú)論在情緒情感的兩極性,還是體驗(yàn)的強(qiáng)度、持久性和深刻性方面,都有自己的特點(diǎn)。

   老年人比較容易產(chǎn)生消極的情緒情感體驗(yàn),他們常常會(huì)感到身體明顯不如以前,由于身體機(jī)能的下降,抵抗力的下降,很容易受到疾病的困擾,而且疾病通常也會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間；由于工作環(huán)境和職務(wù)的變化,使他們參加集體活動(dòng)的時(shí)間減少了;子女都在忙著自己的工作和小家庭,顧不上花大量的時(shí)間陪伴在他們身邊。另外,老年人還必須面臨喪偶的痛苦。所有這些都使得老年人很容易產(chǎn)生冷落感、孤獨(dú)感、疑慮感、憂郁感、不滿感和老朽感。天津市社會(huì)科學(xué)院的一項(xiàng)研究結(jié)果表明,老年人有很多擔(dān)心的問(wèn)題。在860位被調(diào)查的老年人中,最擔(dān)心自己健康的有378人,占43.95%;最擔(dān)心物價(jià)上漲、經(jīng)濟(jì)入不敷出的有299人,占34.77%;擔(dān)心患病后照顧問(wèn)題的占11.63%;另外,還有不少老年人擔(dān)心自己被社會(huì)遺忘等等?？梢?老年人的消極情緒是比較多的,占主導(dǎo)情緒。

    但是,老年人的情緒情感體驗(yàn)比較深刻。一項(xiàng)對(duì)42個(gè)城市4483名被試進(jìn)行的關(guān)于改革與發(fā)展的社會(huì)心理系列調(diào)查中,有一題要求調(diào)查對(duì)象對(duì)"你認(rèn)為什么是最重要的基本道德"進(jìn)行選擇,結(jié)果選擇"熱愛祖國(guó)"的百分比如下：18~30歲占27.9%,31~45歲占38.3%,46~60歲占45.5%,60歲以上占52.1%。可見,老年人把"熱愛祖國(guó)"看作是最重要的道德的人數(shù)比例是各年齡階段中最多的。此外,老年人也很重視美感,他們主要看重的是美的內(nèi)容,更看重那些對(duì)社會(huì)、對(duì)人類有益的事物或行為,他們用自己的理智去審美,追求內(nèi)在而深沉的心靈美。老年人情緒情感體驗(yàn)的另外一個(gè)特點(diǎn)是持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)。老年人的情緒情感一旦被激發(fā),就需要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間才能夠恢復(fù)平靜。無(wú)論是心境、熱情,還是激情、應(yīng)激都會(huì)如此。同時(shí),由于老年人形成了比較穩(wěn)定的價(jià)值觀,以及較強(qiáng)的自我控制能力,所以,他們的情緒情感一般不會(huì)輕易因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)環(huán)境的變化而起伏變化。

(五)老年人的個(gè)性心理特點(diǎn)

    大量的心理學(xué)研究結(jié)果表明,個(gè)體進(jìn)入老年后,個(gè)性心理特征發(fā)生了一系列的變化。日本心理學(xué)家指出,老年人的個(gè)性心理特征變化有以下十個(gè)特點(diǎn):自我中心性;內(nèi)向性；保守性；容易亂猜疑;嫉妒心強(qiáng);辦事刻板,靈活性、應(yīng)變性差；適應(yīng)力下降;不耐煩,愛發(fā)牢騷;好管閑事；依賴性強(qiáng)等。德國(guó)的一項(xiàng)研究指出,65~75歲之間的老年人,其刻板性沒(méi)有明顯的變化,但從75歲左右開始,老年人的刻板性明顯增強(qiáng)。我國(guó)心理學(xué)家的一些研究發(fā)現(xiàn),中國(guó)的老年人普遍感覺(jué)自己變得比年輕時(shí)更急躁和多疑,但也有一些老年人認(rèn)為自己不像年輕時(shí)那么愛發(fā)火了。

    盡管老年人的個(gè)性心理特征出現(xiàn)了一些變化,但我們決不能忽略老年人個(gè)性心理特征中持續(xù)穩(wěn)定的一面。美國(guó)的一項(xiàng)縱向研究曾對(duì)40~80歲的個(gè)體進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的跟蹤,結(jié)果發(fā)現(xiàn).老年人的個(gè)性心理特征既有變化的一面,也有穩(wěn)定的一面。他們的個(gè)性結(jié)構(gòu)和所屬的類型都基本上是保持穩(wěn)定的,但隨著年齡的增長(zhǎng),他們對(duì)待周圍環(huán)境的態(tài)度和方式,則表現(xiàn)出由主動(dòng)向被動(dòng)、由朝向外部世界轉(zhuǎn)而朝向內(nèi)部世界的變化趨勢(shì)。由此可以看出,在老年人個(gè)性心理特征的變化中,年齡并不是決定因素,智力、教育、社會(huì)地位、文化背景、健康狀況,以及環(huán)境中的各種變化所造成的不同個(gè)體或群體之間的差異等,都會(huì)對(duì)個(gè)性,心理特征產(chǎn)生重要影響。

(六)面對(duì)死亡

    每個(gè)人都必須面對(duì)死亡,但對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),死亡還是太遙遠(yuǎn)的事情,所以他們?cè)谡f(shuō)起死亡的話題時(shí),常常帶有調(diào)侃的意味。而這樣的話題對(duì)中年人和老年人則不同,死亡對(duì)于他們來(lái)說(shuō),是需要直面的問(wèn)題。而且,大量的研究發(fā)現(xiàn),中年人比老年人更懼怕死亡,老年人在經(jīng)歷了周圍的親人、朋友的死亡后,他們已經(jīng)能夠調(diào)整自己對(duì)待死亡的態(tài)度和情緒,對(duì)死亡有了一定的思想準(zhǔn)備,他們回顧自己的一生,對(duì)自己的生活感到滿意,于是他們會(huì)比較勇敢地、坦然地對(duì)待死亡問(wèn)題。一些因?yàn)榛加屑膊〉睦夏耆?可能由于疾病所帶來(lái)的痛苦而減少了生活的樂(lè)趣,也會(huì)較坦然地接受死亡的事實(shí)。