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第七章 個性中的自我意識

本章歷年試題概率分布：單選1題，多選1題，名詞1題，簡答2題，論述1題。

自我意識是指個體對自己作為客體存在的各方面的意識。

自我意識的特點：

第一，自我意識具有社會性。自我意識不是別的，只不過是在社會生活中，個體對人際關系的反映。

第二，自我意識具有能動性。自我意識的發生與發展是人的意識區別于動物心理的重要標志。

第三，自我意識具有同一性。自我意識的同一性標志著個人的內部狀態與外部環境的協調一致。

自我意識的調控：(自我意識是如何調節和控制個性的????)

自我意識是由多種成分的自我調節系統，調控著個體的心理活動和行為。

1、自我認識。自我認識是對自己的洞察和理解。它是對自己的心理活動和行為調節控制的前提。

2、自我體驗。自我體驗是自我意識在情感上的表現。它和其他情感體驗一樣，也是人對客觀事物是否符合人的需要而產生的內心體驗，是伴隨自我認識對客觀世界的一種特殊的反映形式。

3、自我控制。自我控制是自我意識在意志行動上的表現。它是個人主動地提出目標，以實際行動與環境相互作用的過程，是個人自覺能動性的表現，也是發展個性品質的過程。

4、自尊。自尊是指一個人對自我價值的總體評價而產生的意識傾向。它調整和控制著個體行為。

5、自信。自信就是相信自己行為的正確，并有力量實施行為目標。

6、自我展示。人們在交往中，認真地、有意識地分開自己，向別人傳達個人的信息，就稱之為自我展示，或叫自我推薦、自我呈現。

7、自我超越。自我超越既是個人所在群體、社會發展的需求，也是“自我”所必需。

8、自我完善。使自己有一個理想化的自我，是自我意識發展中面臨的重要問題。

自我認識包括自我觀察和自我評價。

自我觀察是指自己對自己的感知、所思所想以及意向等內部感受的覺察，并對所觀察的情況作初步分析、歸納，這是自我認識的始初階段，它有待于上升為自我評價階段。

自我評價是指一個人對自己的想法、期望、品德、行為及個性特征的判斷與評估。自我評價是自我調節的重要條件。

自我體驗的功能：

第一， 使認識內化為個人的需要和信念;

第二， 引起和維持行動;

第三， 制止自己行為

自我控制系統從行動過程看一般包括四個環節：

第一， 主體意識到社會要求，并力求使自己的行動符合其準則，從而激發起自我控制的動機。

第二， 從知識庫中檢索與認識和改造客觀現實以及自己主觀世界的有關知識，同時正確地評價自己運用這些知識的可能性。

第三， 制定能夠完善和提高自己行動的相應計劃和程序。

第四， 在行動中運用諸如自我分析、自我體驗、自我鼓勵、自我監督、自我命令等各種激勵手段。

羅杰斯、杰拉德、埃利斯等對塑造自尊的幾點建議：

第一， 認識到自己有能力成為最終的決策者;

第二， 一個人往往易受他人影響，特別愿意接受他人為自己定的標準;

第三， 不要制定不現實的目標;

第四， 對自己評價，要恰到好處，既不要夸張，也不能貶低;

第五， 低自尊的人，從自己的事業和成就中得到滿足是很少的;

第六， 以積極的態度對待他人。

如何培養自信：

第一， 勤奮學習，努力改造自身的不良習慣，培養多種情趣和幽默的談吐，盡量把自己塑造成一個具有“金字塔”知識結構的有用人才。

第二， 培養頑強的性格。每一個人都不會一帆風順地走過人生的旅途，有歡樂，也有痛苦。歡樂時不忘形，痛苦中不沉淪。只有這樣才能具有堅強的個性。

第三， 積極參加社交活動，積極參加自己所喜歡的與所擅長的活動，并且要舉止大方，熱情坦率，誠摯友好，這樣才能增強你的自信心。

第四， 模仿自信行為。學會在重要場合表現出自信，發現值得學習的自信行為，通過學習來強化自己。

第五， 我們不能忽視一個人起碼的體質鍛煉和儀表的修飾。自信是一種風度，是一種外在美。

自我展示的功能：

1、自我展示是表達感情和才華的一種渠道;

2、自我展示是親密人際關系的重要因素;

3、讓內心的想法自然流露，它可以起到消除緊張情緒的作用;

4、通過展示的比較，才能幫助你認清你是否已產生了焦慮。

影響自我展示的條件：自我展示的對象、自我展示對象的言語和體態、自我展示的技巧。